Самодисциплина.

Жалость к себе
Я не встречал в природе жалости к себе,
ведь в стужу птаха малая, с дерева упав,
закоченеет и умрёт,
не испытав при этом жалости к себе.

Дэвид Герберт Лоуренс

Можно очень много говорить о самодисциплине, и определений у этого понятия может быть очень много. Но из чего самодисциплина складывается на практике? Как и при каких обстоятельствах она вырабатывается? Каким образом она работает? Давайте попробуем разобраться в этом.

На практике, как говорит известный тренер личностного роста Александр Герасименко, самодисциплина рождается там, где складываются два фактора – теоретический и практический, по отдельности они не работают. Самодисциплина не имеет никакого значения, пока вы оставляете ее в плоскости психологии и рассуждений и не пытаетесь внедрять на практике в собственную жизнь. Так что читайте, осмысляйте, берите на вооружение.

Для успешного развития внутренней самодисциплины главный секрет в том, чтобы смещать границу жалости к себе внутрь своего болевого порога и зоны комфорта. Успешные люди и неуспешные люди находятся по разные стороны болевого порога. Посредственные люди делают то, что не доставляет им боль, а люди, достигшие впечатляющих результатов готовы делать то, что доставляет им боль и дискомфорт. Это и есть цена нашего успеха. Все дело в том, что у каждого есть болевой порог, сразу за которым сразу находится черта нашей гордости и довольства самими собой. Но если этот порог низкий, значит и черта нашей гордости – тоже. «Сегодня я прочитал 30 страниц книги, мне есть чем гордиться». А ты знаешь, что кто-то каждый день читает по 300 страниц? Необходимо научить себя стремиться выше и ждать от себя куда большего.

В достижении ваших целей по развитию самодисциплины вам поможет осознание следующих вещей:

1. Самодисциплина питается только самодисциплиной. Здесь работает только установленный прецедент. Развивайте в себе привычки, никакая мотивация и вдохновение сторонними примерами их не заменят. Если в вашей жизни отсутствует необходимая привычка – создайте ее. Любое действие, повторяемое регулярно дольше 21 дня становится нашей привычкой. Все, что вам нужно – продержаться 21 день. Отмените «план б», его быть не должно.

2. Самодисциплина это очень одинокое понятие. Не ищите поддержки окружающих, поддержка со стороны только ослабит ваше собственное стремление. Ведь когда человек окружен всесторонней поддержкой и не встречает на пути к своим целям сопротивления, это только расхолаживает его стремление. От поддержки наше собстввенное желание становится слабее, нам нет нужды быть настойчивыми и упорными. Но что делать, если поддержка со стороны в один момент исчезнет? Вы окажетесь недостаточно сильным, чтобы продолжать свой путь. Чем больше людей вас поддерживают, тем меньше инициативы проявляете вы сами. Поэтому, постарайтесь не искать поддержки – развивайте свой собственный стержень.

3. Откажитесь от веры в удачу. Запомните — удача не работает, пока не работаете вы, особенно в вопросах самодисциплины. Удача – это сказка для тех, кто не хочет ничего делать сам. Настоящая удача приходит тогда, когда вы сами много работаете для того, чтобы она с вами случилась.